【资料图】

1、孕期可以适量吃核桃。

2、核桃营养丰富，有健脑益智的作用。

3、核桃含有大量优质蛋白质和脂肪，容易被孕妇吸收，对胎儿大脑发育有很好的作用。

4、特别是在孕早期和孕中期，多吃核桃可以促进胎儿的大脑发育，让宝宝更聪明。

5、核桃还含有大量的维生素E，对滋养皮肤、防止皮肤老化有很好的作用。

6、核桃还有缓解疲劳的作用，含有丰富的微量元素。

7、但是，这类食物需要适量食用，不能过量。

8、如果过量，容易导致血脂偏高，消化不良。

本文到此结束，希望对你有所帮助。