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1、感冒宜吃清淡饮食。

2、有助于消化，但吃点牛肉也没事．可以喝些汤，例如红糖姜汤姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。

3、但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。

4、而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。

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